Випічка може викликати апатію, цитрусові — гастрит, а холодні напої — спазми шлунка.
Сніданок — найважливіший прийом їжі за день.
Що ж небажано їсти на сніданок?
Дріжджі. Якщо їсти на голодний шлунок хліб або булочку, до в шлунку починається бродіння, скупчення газів, що може викликати багато дискомфорту. Здуття викликає анатомічні порушення, застійні явища у всіх кінцівках. Дріжджі змінюють кислотність ШКТ і сприяють утворенню виразок і гастритів, запорів і каменів.
Йогурт. Якщо ви хочете засвоїти корисні речовини з йогурту, то його потрібно вживати після їжі або з іншою їжею, а інакше агресивні шлункові соки растворят всі корисні бактерії.
Кава. Кофеїн дратує слизову шлунка і жовчний міхур. Якщо ви любите каву з молоком — постарайтеся відмовитися від цієї звички, так як речовини, які є в каві, зв'язуються з білками молока в нерозчинні сполуки, які залишаться у вигляді каменів у нирках.
Цукор. Цукор міститься не тільки в цукровому піску, але і у всіх фруктах, в алкоголі. Як тільки цукор потрапляє в організм, то підшлункова залоза починає активно виробляти інсулін, рівень цукру різко падає, і ми починаємо відчувати апатію, втому і голод. Чим більше ви їсте солодкого — тим більше його буде хотітися.
Цитрусові. Якщо у вас виразка, і інші проблеми з шлунково-кишковим трактом, то від цитрусових, особливо натщесерце, краще відмовитися, так як вони підвищують кислотність.
Груші і хурма. З ними треба бути дуже обережними, так як в них міститься дуже багато клітковини, яка уповільнює моторику шлунка.
Холодні напої. Холодна рідина викликає спазми судин шлунка, викликає порушення процесу травлення.
Як краще почати свій ранок? Читайте тут.
Немає коментарів:
Дописати коментар