Дуже часто молоді мами не знають, що ж дати дитині між основними прийомами їжі. Деякі мами дають газовану воду, цукерки і покупні печива. Після такої їжі діти відмовляються від наступного прийому їжі.
Але це не найкращий варіант для дитини.
Замість цукерок, зацукрованих фруктів дитині краще дати яблуко, грушу, банан або сухофрукти. Можна натерти моркву на тертці і змішати зі сметаною і посипати трохи цукром.
Замість того щоб купити печиво, краще спекти його дому, тільки так ви будете впевнені в свіжості і якості їжі.
Замість соку з магазину, дайте дитині фреш. У пакетованих соках немає фруктів і клітковини, тільки цукор.
Замість ковбаси і копченого м'яса з магазину, дайте дитині пластик запеченого балика або ростбіфа. У ковбасі дуже багато консервантів, жирів, солі, нітратів і майже немає м'яса.
Якщо ви робите бутерброди — використовуйте чорний або цільнозерновий хліб, листя салату, свіжі овочі і натуральне запечене будинку м'ясо.
Немає коментарів:
Дописати коментар