По-перше, мед має бактерицидні властивості, активно бореться з інфекціями, і пом'якшує симптоми застуди, що допоможе якнайшвидшому одужанню!
Другою властивістю є що містяться в меді спеціальні вуглеводи, які знижують глікемічний індекс. Вони також забезпечують організм енергією, яка стане в нагоді вам після довгого робочого дня або важкої тренування.
*Глікемічний індекс — показник впливу продуктів харчування після їх вживання на рівень цукру в крові.
По-третє, любителям солодкого, на відміну від цукру та кондитерських виробів, мед не шкодить фігурі, а навіть навпаки, сприяє кращому обміну речовин. Тому без всяких сумнівів додавайте мед в каші, напої, але при цьому потрібно пам'ятати, що добова норма меду не більше 150 грамів.
Бережіть себе в холодну пору року, і будьте здорові!
Немає коментарів:
Дописати коментар