Якщо раніше, ківі вважався екзотичним фруктом, то зараз його можна зустріти майже на кожному прилавку. Внаслідок великого достатку фруктів, ківі невиправдано став втрачати інтерес покупців. Саме його варто їсти в осінньо-зимовий період для вітамінізації.
Цей фрукт росте в Китаї і вважається досить молодим. Тільки в 20 столітті він став з'являтися за межами своєї батьківщини.
Багато хто стверджує, що найбільша кількість вітаміну С міститься в апельсині, але немає, ківі цього вітаміну набагато більше. Варто з'їсти тільки одне ківі, що б забезпечити організм добовою нормою даного вітаміну. Саме, вітамін С, необхідний для зміцнення судин, поліпшення зору і т. д. Крім того, в цьому фрукті міститься вітамін А, D, Е, В2, В3, В6, бета-каротин і фолієва кислота.
Завдяки тому, що у ківі міститься калій, магній, клітковина, він ще й допомагає травленню, а так само підтримує серце і виводить з організму надлишок холестерину. Норвезькі вчені змогли визначити цю особливість фрукта, вони радять з'їдати по 2-3 ківі в день.
Для тих, які хочуть бути красивими і стрункими теж підійде ківі. У цьому фрукті містяться елементи, які прискорюють спалювання жирів, так само в ньому велику кількість клітковини і дуже маленька кількість цукру. Так само, дуже низька калорійність в 100 грамах ківі всього 46 ккал.
До того ж, ківі можна використовувати як косметичний засіб. Наприклад, можна використовувати такі прості рецепти на основі цього фрукта:
Очищаюча маска
Беремо 1 ківі, розтираємо в пюре. Те, що отримали, нічим розбавляти не потрібно, просто нанесіть на обличчя. Якщо ви відчуваєте пощипування, то це добре. Таку маску потрібно тримати 15 хвилин, після цього змити, протерти обличчя тоніком і нанести зволожуючий крем.
Поживна маска
Беремо 1 банан і 1 ківі, розтираємо і перемішуємо до однорідного стану. Можна додати в отриману суміш 2 столові ложки натурального йогурту. Необхідно очистити обличчя, нанести маску, потримати 15-20 хвилин і змити. Після цього, потрібно протерти обличчя лосьйоном.
Немає коментарів:
Дописати коментар