Американські вчені стверджують, що не кожен день може принести користь у схудненні. Цей факт підтвердили фахівці з Вашингтонського університету. Для того, щоб з'ясувати який день тижня найбільш підходящий для схуднення, дієтологи провели дослідження за участю 2 тис. осіб. Учні вирішили сісти на дієту, а також почати худнути за допомогою занять спортом. В результаті дослідження, вчені довели, що субота — найбільш несприятливий день для дієти.
Виявляється у цей день більшість людей їдять більше, ніж у будні. Заняття спортом і спроби стежити за калоріями часто не допомагають скидати вагу. За даними дієтологів, в суботу 53% людей одужує в середньому на 0, 3-0, 5 кг.
Тому у вихідні радимо вибирати менш суворий розпорядок дієти, або ж сідати на короткі дієти, дотримуючись їх у будні дні.
Немає коментарів:
Дописати коментар